霧霾天氣室内空氣差怎麽辦
霧霾天氣再次來(Come)襲，我(I)們即使減少了開窗通風，但室外的(Of)污染空氣仍然會流進室内，導緻室内空氣質量下降。吸煙、人(People)體呼吸、裝修材料散發出(Out)來(Come)的(Of)氣體、廚房油煙、空調等，都可能降低室内空氣的(Of)質量。特别是在(Exist)辦公室内，使用(Use)中央空調，整天不(No)開窗，室内空氣的(Of)含氧量逐漸下降，會使人(People)感覺頭暈、眼幹、困乏、倦怠，工作(Do)效率明下降。
上海室内空氣檢測專家提醒，空氣污染嚴重時(Hour)，可以(By)在(Exist)家中、辦公室内多種植吸附能力較強的(Of)綠植，如蘆荟、吊蘭、綠蘿、龜背竹、滴水觀音、常青藤、發财樹、橡皮樹，可以(By)吸附一(One)些有害氣體和(And)細小顆粒，對淨化室内空氣有一(One)定效果。在(Exist)廚房做飯時(Hour)，開火前就打開抽油煙機，做完飯後再持續開一(One)段時(Hour)間。保持室内整潔，經常擦拭地闆
桌椅，有助于(At)降低灰塵量，紙張、報紙等也不(No)要(Want)放在(Exist)電腦旁邊，以(By)防紙張吸附靜電、積累灰塵。空調應定期清洗、消毒，消除空調帶來(Come)的(Of)污染源。使用(Use)空氣淨化器、加濕器，能在(Exist)一(One)定程度上淨化室内空氣，保持空氣濕度。此外，吸煙也是室内空氣污染的(Of)主要(Want)來(Come)源之一(One)，一(One)定不(No)要(Want)在(Exist)室内吸煙。
空氣淨化器要(Want)定期清潔
霧霾天氣，空氣淨化器成了緊俏貨。家電維修專業人(People)士提示，使用(Use)一(One)段時(Hour)間的(Of)空氣淨化器後，要(Want)注意清洗濾網。
目前市面上的(Of)空氣淨化器一(One)般有3至5層過濾網。如果不(No)及時(Hour)清潔或更換已積滿灰塵、顆粒的(Of)過濾網，可能會導緻淨化器的(Of)功能下降，此外積聚在(Exist)濾網上的(Of)灰塵、黴菌還可能給室内造成二次污染。現在(Exist)，很多空氣淨化器都有濾網更換的(Of)指示燈。指示燈亮起，就是提醒用(Use)戶需要(Want)更換過濾網了。如果沒有指示燈，最好根據使用(Use)頻率，觀察并對
産品說明書上的(Of)使用(Use)年限，做好清潔和(And)更換工作(Do)。
最外層的(Of)過濾網髒了，可通過車載吸塵器清潔，若允許水洗，也可以(By)放在(Exist)水龍頭下沖掉髒東西。對于(At)處在(Exist)中間和(And)最内側、不(No)能水洗的(Of)過濾網，要(Want)視不(No)同情況更換，比如脫臭濾網，需按照說明書的(Of)使用(Use)年限更換；如果是目前比較常見的(Of)高效空氣淨化器（HEPA過濾網，對直徑爲(For)0.3微米微粒99.99%的(Of)過濾效率），一(One)般可以(By)使用(Use)2年至5年；如
是活性炭過濾網，最好半年就更換一(One)次。
上海甲醛檢測提醒，如果室外空氣質量很好，就沒有必要(Want)長時(Hour)間開啓空氣淨化器，應以(By)通風爲(For)最先選擇。如果室外空氣污染嚴重或室内有裝修污染的(Of)情況下，可使用(Use)空氣淨化器起輔助作(Do)用(Use)。開啓空氣淨化器時(Hour)，要(Want)關閉門窗，營造一(One)個(Indivual)相對封閉的(Of)環境，确保産品起到(Arrive)更好的(Of)淨化效果。使用(Use)空氣淨化器時(Hour)，盡量不(No)要(Want)靠牆壁或家具擺放，最好
開1米以(By)上的(Of)距離。
霧霾天多吃富含維生(Born)素的(Of)食物
空氣質量差的(Of)時(Hour)候，患有慢性病的(Of)人(People)群，需要(Want)特别謹慎，可适當多吃一(One)些富含維生(Born)素的(Of)食物。據了解，近期到(Arrive)醫院就診的(Of)慢性哮喘、慢性氣管炎患者人(People)數明顯趨增。冬春交替，本來(Come)就是呼吸道疾病的(Of)高發時(Hour)期，持續霧霾又增加了空氣中二氧化硫、氮氧化物等污染物的(Of)含量，使氧分濃度變稀。患有呼吸道慢性病的(Of)患者如果有複發或加重
象，應及時(Hour)到(Arrive)醫院檢查，服用(Use)藥物治療莫延誤。如果沒有出(Out)現明顯症狀，也應注意減少外出(Out)次數以(By)及選擇合适的(Of)外出(Out)時(Hour)間。這(This)類病人(People)平常可多吃些白蘿蔔、黑木耳、豆腐、山藥、雪梨、銀耳、蓮子、百合等食物。
上海室内空氣檢測介紹，霧霾中的(Of)有害物質，還會對患有心腦血管等慢性病的(Of)中老年人(People)有影響。有害物質随霧霾進入人(People)體，可能會對血管内皮造成緩慢持續的(Of)傷害，影響血液中血紅細胞的(Of)攜氧能力，進而影響心腦的(Of)供血和(And)供氧，誘發頭暈、胸悶等情況。患有心腦血管慢性病的(Of)患者，在(Exist)霧霾天氣外出(Out)時(Hour)，除戴口罩和(And)注意保暖外，還應注意
随身攜帶治療保護心腦血管的(Of)藥物。這(This)類病人(People)平常可多吃些葡萄、橘子、紫薯、番茄、胡蘿蔔、哈密瓜等富有維生(Born)素和(And)胡蘿蔔素的(Of)食物。
